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Protein
Putenbrust (ohne Haut)
135 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien135
pro Portion
Fett0.7g
Kohlenhydrate0g
Ballaststoffe0g
Zucker0g
Protein30.1g
Natrium54mg
Gesundheitsinfo
Putenbrust gehört zu den magersten Eiweißquellen überhaupt — 30 g Protein bei unter 1 g Fett pro 100 g. Sie liefert hochwertiges Eiweiß sowie Selen, Niacin und Vitamin B6. Die geringe Kaloriendichte macht sie ideal für Diätphasen.
Makronährstoffe pro 100g
135kcal
Kalorien
30.1g
Protein
0g
Kohlenhydrate
0.7g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Alle Quellen
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- Wie viele Kalorien hat Putenbrust (ohne Haut)?
- Putenbrust (ohne Haut) hat 135 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 28 g enthält rund 38 kcal.
- Wie viel Protein hat Putenbrust (ohne Haut)?
- Putenbrust (ohne Haut) liefert 30.1 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Putenbrust (ohne Haut)?
- Putenbrust (ohne Haut) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Putenbrust (ohne Haut)?
- Putenbrust (ohne Haut) enthält 0.7 g Fett pro 100 g.
- Ist Putenbrust (ohne Haut) gut zum Abnehmen?
- Mit 135 kcal pro 100 g ist Putenbrust (ohne Haut) moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an. Die 30.1 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
Putenbrust (ohne Haut) im Vergleich
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