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Protein
Kabeljau
82 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien82
pro Portion
Fett0.7g
Kohlenhydrate0g
Ballaststoffe0g
Zucker0g
Protein17.8g
Natrium54mg
Gesundheitsinfo
Kabeljau ist ein magerer Weißfisch mit einem der besten Verhältnisse von Eiweiß zu Kalorien — unter 100 kcal für 18 g Protein. Er liefert reichlich Selen, Jod und Vitamin B12 sowie moderate Mengen Omega-3-Fettsäuren. Der milde Geschmack und die kurze Garzeit machen ihn zum perfekten Werktags-Fisch.
Makronährstoffe pro 100g
82kcal
Kalorien
17.8g
Protein
0g
Kohlenhydrate
0.7g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Alle Quellen
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- Wie viele Kalorien hat Kabeljau?
- Kabeljau hat 82 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 180 g enthält rund 148 kcal.
- Wie viel Protein hat Kabeljau?
- Kabeljau liefert 17.8 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Kabeljau?
- Kabeljau enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Kabeljau?
- Kabeljau enthält 0.7 g Fett pro 100 g.
- Ist Kabeljau gut zum Abnehmen?
- Mit 82 kcal pro 100 g ist Kabeljau moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an. Die 17.8 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.