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Getreide
Nudeln (gekocht)
131 kcal pro 100g
Naehrwertangaben
Portionsgroesse: 100g
Kalorien131
pro Portion
Fett1.1g
Kohlenhydrate25g
Ballaststoffe1.8g
Zucker0.6g
Protein5g
Natrium1mg
Gesundheitsinfo
Gekochte Nudeln haben durch das aufgenommene Wasser nur etwa ein Drittel der Kalorien von trockenen Nudeln — beim Tracken leicht zu unterschätzen. Sie liefern langsam verfügbare Kohlenhydrate und moderates Eiweiß. Vollkornvarianten bringen 5–7 g mehr Ballaststoffe pro 100 g und einen niedrigeren glykämischen Index.
Makronaehrstoffe pro 100g
131kcal
Kalorien
5g
Protein
25g
Kohlenhydrate
1.1g
Fett
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