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Getreide
Nudeln (gekocht)
131 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien131
pro Portion
Fett1.1g
Kohlenhydrate25g
Ballaststoffe1.8g
Zucker0.6g
Protein5g
Natrium1mg
Gesundheitsinfo
Gekochte Nudeln haben durch das aufgenommene Wasser nur etwa ein Drittel der Kalorien von trockenen Nudeln — beim Tracken leicht zu unterschätzen. Sie liefern langsam verfügbare Kohlenhydrate und moderates Eiweiß. Vollkornvarianten bringen 5–7 g mehr Ballaststoffe pro 100 g und einen niedrigeren glykämischen Index.
Makronährstoffe pro 100g
131kcal
Kalorien
5g
Protein
25g
Kohlenhydrate
1.1g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Alle Quellen
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- Wie viele Kalorien hat Nudeln (gekocht)?
- Nudeln (gekocht) hat 131 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 140 g enthält rund 183 kcal.
- Wie viel Protein hat Nudeln (gekocht)?
- Nudeln (gekocht) liefert 5 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Nudeln (gekocht)?
- Nudeln (gekocht) enthält 25 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0.6 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Nudeln (gekocht)?
- Nudeln (gekocht) enthält 1.1 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 1.8 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Nudeln (gekocht) gut zum Abnehmen?
- Mit 131 kcal pro 100 g ist Nudeln (gekocht) moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an.